解決失眠的最好辦法

女 | 29歲 2022-01-11 19:57:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：伴隨著失眠我開(kāi)始掉頭發(fā)，老公的一句你現(xiàn)在的馬尾怎么這么細(xì)了，以前很粗的呀，一下子讓我覺(jué)得事情的嚴(yán)重性，都是失眠惹的貨。

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陸森錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病，幫助網(wǎng)友：44672稱(chēng)贊：1

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2022-01-11 19:59:18 我要投訴

首先，你要找到你失眠的原因，如果是由于植物神經(jīng)紊亂，而導(dǎo)致的失眠，建議可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如谷維素甲鈷胺等采用一些中醫(yī)中藥的方式輔助治療比如養(yǎng)血清腦顆粒安神補(bǔ)腦液等。平時(shí)要注意休息，避免熬夜保持愉快的心情，適量的運(yùn)動(dòng)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>