現(xiàn)在最好的減肥產(chǎn)品

男 | 25歲 2022-01-11 19:55:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：減肥市場太豐富了,得有上千種吧,我同事說現(xiàn)在最好的減肥產(chǎn)品應(yīng)該是咖啡類的,副作用最起碼要小一些,可我老婆不太喜歡咖啡的品味啊,購買了她再不用不是浪費了嗎

想得到怎樣的幫助：請問現(xiàn)在最好的減肥產(chǎn)品有什么.如果不用減肥產(chǎn)品,一天怎么安排飲食的.

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2022-01-11 19:59:03 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，如果想瘦身，不建議采用減肥產(chǎn)品的方式來進行瘦身，因為減肥產(chǎn)品有很大的副作用，反彈的幾率比較高。建議可以在飲食上合理的安排，比如少吃多餐，逐漸適應(yīng)飲食規(guī)律后，可以慢慢的將晚飯用水果代餐。盡量避免攝入高脂肪高糖，高熱量的食物，多吃一些低脂肪，低熱量，低糖高纖維的食物。

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