便秘了，如何快速排便，有什么妙招嗎？

      如果想快速緩解便秘，那么可以口服通便的藥物，但是不建議長期使用，以免出現依賴性，患者也可以多喝點水，然后對腹部進行按摩來促進胃腸道蠕動，這樣的話也能夠有效的緩解，平時不建議吃容易導致上火的食品，還有過于油膩的食物和辛辣刺激性食物
      

      想要快速排便，首先可以采用蹲便的姿勢排便，如果家里沒有蹲廁，可以在坐廁時將雙腳墊高，這種姿勢有助于肛門括約肌放松。在日常生活中可以多吃燕麥、黑芝麻、蘋果、白蘿卜等富含膳食纖維的食物，還可以喝酸奶和蜂蜜來幫助排便。除此以外，食用香丹清牌珂妍膠囊也可以達到潤腸通便，增加胃腸動力的效果。
      

      便秘的患者通常可以用開塞露灌腸通便效果來得比較快，便秘的患者平時要多吃新鮮的瓜果蔬菜，多喝水有利于大便通暢，平時可以適當的多吃梨子，無花果，火龍果，菠菜，香蕉等等。
      
      以上是對“便秘了，如何快速排便，有什么妙招嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是突然出現便秘的話，你一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后多運動多喝水就可以緩解便秘的現象的，另外你也可以喝點生姜紅糖大棗水，因為生姜有促進胃腸蠕動的作用，所以可以緩解便秘的現象的，也可以可以喝蜂蜜水來緩解便秘的。
      

      如果是一個習慣性的便秘的話，我們還是主要飲食生活上的注意為主的，平時盡量清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當的運動吧，嗯，如果大便比較硬的話，可以用一些乳果糖還有四磨湯來調節(jié)。