不孕不育平時可以吃什么？

      男性不育的因素主要是生精障礙與輸精障礙。包括精液異常（表現(xiàn)為無精，弱精，少精，精子發(fā)育停滯，畸精癥等），性功能異常（外生殖器發(fā)育不良或勃起障礙，不射精，逆行射精等），免疫因素（在男性生殖道免疫屏障被破壞的條件下，精子、精漿在體內產生抗精子抗體，使射出的精子產生凝集，而不能穿過宮頸粘液）。為了提高精子的質量，要多參加一些強度適中的鍛煉，避免劇烈運動。不要蒸桑拿房，穿緊身褲，這些都會提高陰囊溫度，傷害精子，抑制精子生成。戒煙，適度飲酒。多吃綠色蔬菜，吃一些西紅柿，馬鈴薯，蛋類食品，利于精子成長。放松心態(tài)，精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。定期體檢，接受衣原體前列腺的相關檢查。