腰間盤突出鈣化30歲，

      首先，這種疼痛急性期是不建議運(yùn)動的，應(yīng)該嚴(yán)格休息，平臥硬板床，另外，必要時可以做腰椎牽引治療，可以佩戴一個護(hù)腰，保護(hù)一下，另外，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物或者脫水消腫，減輕神經(jīng)根水腫，從而減輕神經(jīng)壓迫

      建議吃點塞來昔布配合腰部熱敷，按摩，理療針灸進(jìn)行對癥治療。急性期要注意臥床休息，避免腰背部的過度活動，防止久站久坐彎腰，睡硬板床，注意腰部保暖，避免受涼，平時在家里可以練習(xí)小燕飛式。

      30歲就出現(xiàn)了腰椎間盤突出，而且還有一定的坐骨神經(jīng)癥狀，說明可能是先天的腰椎椎體關(guān)節(jié)發(fā)育就不好。再加上與個人工作有關(guān)系或者是長時間久坐。這種情況是不能夠有一些腰椎活動度比較大的運(yùn)動。
      以上是對“腰間盤突出鈣化30歲，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為腰椎間盤突出腰椎鈣化，一般這種情況首先建議平時注意臥硬板床休息，注意腰椎部位保暖，局部熱敷，平時減少劇烈運(yùn)動考慮疼痛急性期可以口服舒筋活血藥物，癥狀明顯的話建議去醫(yī)院理療科做按摩正骨治療