排便時間過長要怎么辦

男 | 32歲 2022-01-10 21:52:42 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我每次上廁所都要很長時間，在家里家人抱怨，在單位單位的人抱怨，說我總是占著坑，但是我確實要很長時間才能便出來那要我能怎么辦呢。

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2022-01-10 21:55:30 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，你有可能是便秘引起的以上癥狀，建議你平時要清淡飲食，多吃粗糧和粗纖維食物，保持大便通暢，多喝水，多運動，增強自身的抵抗力。多吃新鮮的水果和蔬菜，適當?shù)幕顒颖匾臅r候可以做腹部按摩，多吃香蕉，造成空腹喝一杯蜂蜜水，大便通暢了，你上廁所時間就會短一些。

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