怎樣健康用腦

女 | 55歲 2022-01-10 17:30:06 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在單位組織的身體檢查時，醫(yī)生說我腦供血不足，建議我健康用腦。具體的應該怎么做？

曾經(jīng)的治療情況和效果：本人有高血壓，最高的時候是160/100。一直堅持吃降壓和軟化血管的藥。

想得到怎樣的幫助：本人已經(jīng)退休在家，想知道日常生活中應該注意點什么？

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2022-01-10 17:34:31 我要投訴

你好，你這種情況，平時要注意低鹽，低脂飲食，不要吃腌制食品，油炸品，多吃新鮮蔬菜，每天適當吃點芹菜，黃瓜，冬瓜，苦瓜，黑木耳，洋蔥等，按時休息，不要熬夜，適當運動，控制體重，養(yǎng)成良好的生活習慣。

掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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