哺乳期能跑步減肥嗎

女 | 27歲 2022-01-10 06:45:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我生完小孩已經(jīng)三個半月了。目前我的小孩還沒有斷奶，所以我正處在普如期，但是我生完小孩之后體重一直沒有減下來。所以我想減肥恢復(fù)體重，想跑步。

想得到怎樣的幫助：生完小孩正在喂奶能跑步減肥嗎？

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2022-01-10 06:48:22 我要投訴

你好，哺乳期如果想減肥的話，建議最好采取鍛煉的方法，像走路，跑步，做俯臥撐，仰臥起坐都是可以的，都有減肥的作用。平時哺乳期的話，要多吃一些高鈣，高蛋白，高營養(yǎng)的食物。

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