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經(jīng)常頸椎疼，去醫(yī)院做了彩超，結(jié)果是輕度的

女 | 26歲 2022-01-09 23:03:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常頸椎疼，去醫(yī)院做了彩超，結(jié)果是輕度的頸椎骨質(zhì)增生，買過膏藥貼，也吃過中藥調(diào)理，但沒怎么見效，我怕這樣拖下去，會越來越嚴(yán)重，不知道平時怎么預(yù)防。

想得到怎樣的幫助：請問輕微的頸椎骨質(zhì)增生平時怎么運(yùn)動能減輕病癥？

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2022-01-09 23:08:14 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你的所說的癥狀可能跟頸椎和頸部軟組織（肌肉和韌帶）疲勞有一定的關(guān)系，所以建議你做做針灸和輕手法按摩，必要時小針刀治療，不要長時間低頭，做仰頭擴(kuò)胸鍛煉，遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

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