生完小孩便秘怎么辦

      大多數(shù)的產(chǎn)婦在生完孩子的頭幾天，往往會(huì)發(fā)生便秘，這個(gè)能是很不舒服，會(huì)引起腹脹食欲下降。另外大多數(shù)的產(chǎn)婦在懷孕期間，因?yàn)樽訉m增大壓迫了下腔的靜脈，患有不同程度的痔瘡，便秘會(huì)加重痔瘡的癥狀，這些那都會(huì)影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。其實(shí)產(chǎn)后便秘是可以預(yù)防，可以通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，逐漸增加起床的時(shí)間和活動(dòng)范圍。也可以在床上做一些體操進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉骨盆底的肌肉，促使肛門部血流回流。產(chǎn)婦的飲食廣定要合理的搭配，葷素結(jié)合，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜瓜果，少吃刺激性的食物，馬油和蜂蜜那是有潤(rùn)腸通便作用，產(chǎn)后的可以適當(dāng)?shù)氖秤?。每天那要保持良好的排便?xí)慣，如果便秘癥狀很嚴(yán)重，可以使用通便的藥物。