如何增強(qiáng)成人的免疫能力
保密 | 0個(gè)月 2022-01-09 15:00:22
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健康咨詢描述： 如何增強(qiáng)成人的免疫能力？
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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
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2022-01-09 15:05:00 我要投訴
提高人的免疫力，則是從以下幾個(gè)方面：第一，均衡的飲食，飲食的種類(lèi)多樣化，不偏食不挑食，吃新鮮食物；第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，適量適度，持之以恒；第三，充足的睡眠，早睡早起，成人睡眠至少要保證六到七個(gè)小時(shí)；第四，保持良好的心態(tài)，不驕不躁；第五，就是拒絕亂用藥，因?yàn)橛行┧幬镆部梢越档臀覀兊拿庖吡ΑＲ陨辖】悼破罩R(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。
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