運動量過大引起的腰痛間斷痛，針扎似的

男 | 29歲 2022-01-09 13:09:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：近來動動量大，加上上班工作強度也大了，星期天休假還做了體力勞動，搬重物上五樓，現(xiàn)在覺得腰部隱隱作痛，剛開始還間斷性的一陣陣像針扎一樣?，F(xiàn)在歇了一天，還好點了，不過還是感到時不時的不適疼痛，請問有什么好辦法可以慢慢緩解？

想得到怎樣的幫助：運動量過大腰痛怎么緩解？

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2022-01-09 13:12:56 我要投訴

這種情況是由于運動量過大導(dǎo)致的腰部肌肉勞損?？梢酝ㄟ^休息，減少負重活動，嘗試熱敷，按摩理療的方法促進腰部血液循環(huán)，如果疼痛比較劇烈，可以口服消炎止痛的藥物。一般一周左右就會恢復(fù)。如果長時間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科檢查。

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