頸椎僵硬后背發(fā)緊

健康咨詢描述： 后脖梗子僵硬，后背發(fā)緊（上邊，靠近頸部）。沒(méi)有其他不適。沒(méi)有感冒的癥狀。也不頭痛、目痛、鼻干、唇焦、口渴。也愛(ài)出汗。早晨晨練以后癥狀基本消失，但一小時(shí)以后又出現(xiàn)。
感覺(jué)此癥狀已有四五天了。在此之前一個(gè)多月前感到左肩胛骨疼痛，幾天后左臂斷續(xù)酸痛，肩胛骨疼痛減輕，又過(guò)了幾天從左肘上方開(kāi)始麻，迅速傳到手指，拇指、食指、中指最厲害，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)半分鐘，一天內(nèi)有十幾次，其他癥狀消失。通過(guò)自我按摩和用哈慈五行針，現(xiàn)在手麻的癥狀基本已經(jīng)消失。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 只是自我按摩，沒(méi)有其他治療。

想得到怎樣的幫助：什麼原因如個(gè)治療。