跑步前吃糖分的東西對(duì)耐久長(zhǎng)跑有好處嗎？
男 | 24歲 2022-01-08 15:14:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 昨天吃了個(gè)糖分很多的糖醋藕，今天下午跑800米發(fā)現(xiàn)比昨天下午快了15秒，是我心里作用還是確實(shí)有好處？那我去參加1000米比賽的時(shí)候喝葡糖糖或者吃甜的巧克力對(duì)成績(jī)的提升有作用嗎？:
想得到的幫助： 跑步前吃糖分高的東西對(duì)中長(zhǎng)跑體育競(jìng)賽有好處嗎？
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2022-01-08 15:18:31 我要投訴
您好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，主要想咨詢，跑步之前，吃含糖量高的食物是否，對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽有好處嗎？這個(gè)是沒(méi)有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)，因?yàn)槿梭w，在中長(zhǎng)跑期間是不存在缺乏能量的，關(guān)鍵在于意志力。
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