我這兩天跑完步后尿顏色特別深，幾乎是褐色

健康咨詢描述： 我這兩天跑完步后尿顏色特別深，幾乎是褐色醬油色那種，這兩天一跑步時(shí)就有憋尿的感覺(jué)，怎么回事請(qǐng)問(wèn)？我7月1日開(kāi)始運(yùn)動(dòng)減肥的，目前接近兩個(gè)月，減肥了30斤，以前體重接近200斤，196斤呢，之前月經(jīng)什么的都正常，我三餐有按時(shí)吃飯，只是量少，跟這有關(guān)系嗎這兩天突然一跑步就有憋尿的感覺(jué)，而且跑完步尿是褐色醬油色那種，每次跑玩步過(guò)會(huì)，會(huì)吃冰箱里梨一個(gè)和喝很多白開(kāi)水，跟這有關(guān)系嗎？請(qǐng)問(wèn)需要就醫(yī)檢查嗎？》還是運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，我每天中午跑步1小時(shí)5公里，晚上跑步2小時(shí)10公里左右。