產(chǎn)后肥胖，現(xiàn)在還在哺乳期，小孩兩個(gè)多月，
女 | 27歲 2022-01-08 10:15:15
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后肥胖，現(xiàn)在還在哺乳期，小孩兩個(gè)多月，用什么方法可以減肥且不影響哺乳？
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2022-01-08 10:19:47 我要投訴
飲食原則應(yīng)該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。產(chǎn)后積極運(yùn)動(dòng)是預(yù)防生育性肥胖的重要措施。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，避免體內(nèi)熱量蓄積。
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