大便希而且排不出來(lái)咋辦

      如果出現(xiàn)這種情況，可能是由于胃腸道蠕動(dòng)功能降低所引起的，平時(shí)一定要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，飯后不要經(jīng)常久坐，而且可以用雙手順時(shí)針按摩腹部刺激胃腸蠕動(dòng)，這樣能夠幫助排便。在日常生活當(dāng)中也可以口服益生菌來(lái)調(diào)整腸道菌群的情況。

      這個(gè)主要看你每天大便多少次或者多少天大便一次了，初步還是考慮一個(gè)腸道的功能紊亂吧，建議平時(shí)盡量的清淡飲食，不要吃辛辣冰凍肥膩的食物，不要抽煙喝酒，不要熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以了，也暫時(shí)也可以用一些益生菌還有四磨湯來(lái)調(diào)理一下