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伸展運(yùn)動具體怎么做能瘦腿呢？

保密 | 0個月 2022-01-03 06:41:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 伸展運(yùn)動具體怎么做能瘦腿呢？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網(wǎng)友：5540
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2022-01-05 19:56:33

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，伸展運(yùn)動是美腿的最有效方法，具體操作，兩肩下垂，一腿膝下跪，背部保持挺直另一腿向后伸，直至與地面平行，或者在同一位置，另一條腿向側(cè)面伸直，直至與身體成90度角，這種鍛煉能增強(qiáng)大腿內(nèi)外側(cè)肌肉的力量，從而保持大體平衡核對成績

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