核桃營養(yǎng)比較豐富,還有多種維生素以及微量元素和礦物質(zhì),女人長(zhǎng)期服用可以起到美容養(yǎng)顏,益智健腦,防止記憶力衰退,潤腸通便,排毒健身法,固發(fā)的作用,最好每天堅(jiān)持吃兩個(gè),不要過多的室友,同時(shí)也要注意營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的蔬菜水果,以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物,調(diào)整鈣和維生素,攝入骨骼的生長(zhǎng)健康。
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