月經不調該怎么吃有哪些注意事項？

      指導意見：
      你好，有月經不調的情況，平時盡量注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，不要經常熬夜，少吃垃圾食品，盡量清淡飲食，多吃蔬菜和水果，因為導致月經不調的原因，也和不規(guī)律的生活習慣飲食有關系的，有月經不調，如果是由于激素水平紊亂引起的，可以服用調整的藥物調理一下。

      月經不調主要是保持良好的生活方式和飲食習慣，作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上均衡營養(yǎng)，不要吃一些垃圾食品，也不要吃生冷辛辣刺激性的食物，女性的月經周期提前或推遲一周之內是正常的，月經和身體激素水平有關系，和生活或者是工作的緊張程度，也有一定的關系。