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更年期女人保養(yǎng)方法

女 | 29歲 2022-01-02 12:54:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 更年期女人保養(yǎng)方法

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王爽
王爽 辛集市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種婦科炎癥、月經(jīng)病、子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸疾病 幫助網(wǎng)友：26485
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2022-01-02 14:42:29 我要投訴

      更年期女性需要調(diào)整健康的心態(tài)，以樂觀的心態(tài)相適應(yīng)更年期，如果有睡眠不好，可以通過選用適量的鎮(zhèn)靜藥物來有助睡眠，服用谷維素調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的作用，健康的生活方式，鍛煉身體，健康飲食，增加日曬時(shí)間，攝入足夠量的蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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