早上去跑步能減肥嗎

      早上去跑步是可以減肥的，可以加快體內(nèi)脂肪和熱量的燃燒，加快新陳代謝，從而起到減肥作用。早上跑步后，要注意飲食，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，可以吃一些粗糧、蔬菜。

      指導(dǎo)意見：
      早上去跑步是可以減肥的，早上跑步能夠有效的燃燒脂肪，消耗卡路里，提高身體的代謝能力，同時(shí)在減肥期間一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不要暴飲暴食也不要經(jīng)常吃高熱量的食物，管住嘴邁開腿的減肥方法是最健康最有效的。