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2022-01-02 12:18:18 我要投訴
跑步出汗是可以達(dá)到減肥的效果的，但是出汗達(dá)到一定的時(shí)間才會(huì)達(dá)到能量的消耗，減肥塑身的效果，進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，也就是跑步出汗的同時(shí)，最好在一日三餐，平時(shí)飲食中控制好飲食的數(shù)量，管住嘴邁開腿這句話非常重要，只要能量輸入的控制加上能量輸出的增加，自然而然才能使達(dá)到減肥的效果。
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