記性不好，吃什么好？

女 | 17歲 2022-01-02 11:24:50 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近總是感覺記憶不好，平時同學讀幾遍就能背出來的，我就是背不出來，有時候昨天剛發(fā)生的事情，今天就想不起來了，就像得了健忘癥一樣，晚上睡眠很不好，總是做夢，渾身沒勁。

想得到怎樣的幫助：記性不好，吃什么好？

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2022-01-02 15:33:03 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你記憶不好，首先可以吃一些有助于補腦，增強記憶力的食物，進行食補，如核桃雞蛋牛奶和魚等，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，卵黃素和甘油三酯，這些物質(zhì)有助于神經(jīng)發(fā)育，能夠促進大腦的發(fā)育增強記憶力，另外魚肉中含有豐富的DHA，能夠防止腦細胞退化，延緩大腦衰老，有助于提高記憶能力和思考能力；其次，如果食補效果不是很好，也可以在醫(yī)生的指導下吃一些營養(yǎng)腦細胞，改善腦內(nèi)遞質(zhì)代謝的藥物。常用的有胞磷膽堿片、奧拉西坦片、腦蛋白水解物片、艾地苯醌以及中成藥補腦丸等