心情不好頭疼，看見啥都煩

      心情不好頭疼心煩容易發(fā)脾氣，是事業(yè)和工作不順利所引起的嗎？生活壓力大都會(huì)引起心情煩躁不安喊叫甚至想打人的情況，這種情況需要釋放壓力進(jìn)行緩解，比如可以去歌廳唱歌，或者通過跑步，可以有效的緩解心理壓力。

      年輕男性，出現(xiàn)情緒波動(dòng)，煩躁不安，焦慮抑郁，考慮焦慮抑郁狀態(tài)，與不規(guī)律作息，情緒波動(dòng)學(xué)習(xí)及工作壓力大，應(yīng)激刺激可能有關(guān)，建議積極精神衛(wèi)生科就診檢查，積極調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善焦慮抑郁狀態(tài)，以免影響生活。

      病情分析：
      目前的社會(huì)節(jié)奏，面對(duì)各種社會(huì)壓力，人群中多或少都會(huì)有一定程度的焦慮，懂得釋放壓力，不好的情緒就會(huì)被釋放，機(jī)體就不會(huì)表現(xiàn)出來。
      指導(dǎo)意見：
      建議平素清淡飲食，多進(jìn)食富含維生素的食物，避免熬夜，保證充足的睡眠。不過過度的關(guān)注他人，適當(dāng)活動(dòng)，排解壓力，同時(shí)建議心理門診就診。
      以上是對(duì)“心情不好頭疼，看見啥都煩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！