首先要調(diào)整餐飲的時(shí)間,幫助制定生活習(xí)慣,避免吃寒涼,高糖含有茶堿的食物和飲料,幫助制定如廁的習(xí)慣,比如說晚上睡覺前一小時(shí)不要吃,不要喝,睡覺前要排空小便。再入睡。如果。癥狀嚴(yán)重,建議去醫(yī)院做檢查。
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