隨便出汗就能減肥嗎

保密 | 0個月 2022-01-01 08:44:24 2人回復來自未知

健康咨詢描述：隨便出汗就能減肥嗎

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2022-01-01 10:07:57 我要投訴

指導意見：
并不是隨便出汗就能減肥，在減肥的過程中一定要加強體育運動，燃燒脂肪，消耗卡路里這樣才能達到減肥的效果，同時也要嚴格的控制飲食，少吃高熱量的食物，管住嘴邁開腿這樣的減肥方法才是最有效最健康的。

王濱鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,甲狀腺炎幫助網(wǎng)友：27013

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2022-01-01 16:53:20 我要投訴

這種情況其實并不一定出汗就能夠減肥的，減肥是一個持久的過程而減肥，如果患者做有氧運動的時候，需要達到有氧運動能減肥的目的的這種情況需要運動堅持40分鐘以上才能夠起到減肥的目的，而且運動必須是有氧運動的副作用，總對于減肥來說是無濟于事的。

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