月經(jīng)來(lái)了能減肥嗎

      月經(jīng)來(lái)了最好不要減肥，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而會(huì)影響月經(jīng)量。月經(jīng)期間，女性要注意飲食，避免食用生冷辛辣刺激性食物，比如冷飲、咖啡、辣椒等，同時(shí)要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

      月經(jīng)來(lái)了可以減肥，但是需要注意方式方法，由于月經(jīng)期間女性身體抵抗力減弱，大量紅細(xì)胞丟失，不建議運(yùn)動(dòng)減肥，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)合理的飲食控制達(dá)到減肥瘦身的效果。