粗糧吃多了會影響蛋白質(zhì)吸收嗎？

      粗糧吃多了會影響蛋白質(zhì)的吸收，因為大量的粗糧中不溶性膳食纖維將導致胃腸蠕動減緩，使蛋白質(zhì)的消化吸收能力更弱。是人體缺乏許多基本的營養(yǎng)元素導致營養(yǎng)不良。所以我們平時飲食一定要健康飲食，保證營養(yǎng)均衡。

      如果平時吃粗糧，那么對于蛋白質(zhì)的吸收是有一定影響的，因為粗糧，它含有膳食纖維，如果吃得過多，那么就會影響到胃腸道，對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，所以在飲食方面也要注意其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入

      你好，是會有影響的，因為粗糧中含有不溶性膳食纖維，會導致胃腸蠕動變慢，蛋白質(zhì)消化吸收就變?nèi)酰詰?yīng)當粗糧跟精糧變換著吃，更有利于身體健康，特別是老年人不要一直只吃粗糧
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