粗糧吃多了會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收嗎？

      粗糧吃多了會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，因?yàn)榇罅康拇旨Z中不溶性膳食纖維將導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，使蛋白質(zhì)的消化吸收能力更弱。是人體缺乏許多基本的營(yíng)養(yǎng)元素導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。所以我們平時(shí)飲食一定要健康飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

      如果平時(shí)吃粗糧，那么對(duì)于蛋白質(zhì)的吸收是有一定影響的，因?yàn)榇旨Z，它含有膳食纖維，如果吃得過(guò)多，那么就會(huì)影響到胃腸道，對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，所以在飲食方面也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入

      你好，是會(huì)有影響的，因?yàn)榇旨Z中含有不溶性膳食纖維，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，蛋白質(zhì)消化吸收就變?nèi)?，所以?yīng)當(dāng)粗糧跟精糧變換著吃，更有利于身體健康，特別是老年人不要一直只吃粗糧
      以上是對(duì)“粗糧吃多了會(huì)影響蛋白質(zhì)吸收嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！