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2021-12-29 10:27:53 我要投訴
預(yù)防更年期發(fā)胖，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，主要要低碳水化合物飲食，另外要少吃甜的水果，比如葡萄，這些甜的水果容易導(dǎo)致血糖升高，導(dǎo)致肥胖，適量的進(jìn)行體育鍛煉，每周進(jìn)行三次或者三次以上中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
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