晚餐吃蘋(píng)果減肥嗎？

男 | 34歲 2021-12-28 07:59:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：體質(zhì)就是偏胖類型的，并且由于工作原因，長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，導(dǎo)致身上的肉越堆越多，尤其是手臂和肩膀的肉，感覺(jué)虎背熊腰的，干什么都不方便，想通過(guò)晚上吃蘋(píng)果的方法減肥，但是害怕沒(méi)有效果。

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2021-12-28 08:42:53 我要投訴

有效果。蘋(píng)果富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素和多種維生素及礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，晚上睡前吃一個(gè)帶皮的蘋(píng)果，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)而通便。但是，單靠睡前吃蘋(píng)果很難達(dá)到理想的減肥效果，建議配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。