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回復區(qū)
2021-12-27 10:12:18 我要投訴
單側的俯臥撐的話是能夠緩解改善找外翻的情況，但是我建議你還是要多注意觀察看一下有沒有出現(xiàn)其他的不良反應，另外多注意進行自身的身體的防護性，尤其是肘部外翻比較嚴重的情況，還需要通過手術的方式治療。
2021-12-27 10:16:51 我要投訴
如果年齡已經50歲，想要通過保守治療，通過一些鍛煉方法改善肘外翻是很難做到的，肘外翻首先有考慮先天畸形的情況，其次，要考慮后天外傷導致的，所以成年人的肘關節(jié)的外翻畸形是不能夠通過這些保守治療治愈的，必要的時候需要進行手術治療
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