如何減肥瘦身呢？
健康咨詢描述： 我生孩子之前就不算瘦，這一懷孕生孩子做完月子以后，那身材簡(jiǎn)直就沒(méi)法看了，虎背熊腰來(lái)形容真的不過(guò)分，這身材自己都不想看，何況老公了，我好苦惱，想找到一種健康的減肥瘦身的方法來(lái)解決我的煩惱。
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減肥一定要循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急，更沒(méi)有捷徑，少吃多動(dòng)是總體原則，如果你才坐月子結(jié)束，還要喂奶，飲食上除了注意營(yíng)養(yǎng)保證奶水之外，就盡量少吃，可以加一些簡(jiǎn)單得有氧運(yùn)動(dòng)，但是最好在斷奶之后再進(jìn)行系統(tǒng)得減肥！
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瘦身的話主要是靠飲食運(yùn)動(dòng)的，平常多吃點(diǎn)粗纖維的食物有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，保持良好心情，也可以用荷葉山楂泡水喝
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