13歲要補(bǔ)多少鈣?多少就補(bǔ)鈣過(guò)度?

      孩子是否需要補(bǔ)鈣，要根據(jù)孩子的臨床表現(xiàn)分析，要根據(jù)孩子的輔助檢查分析，如果做微量元素檢查明確孩子缺鈣才能夠進(jìn)行補(bǔ)充。如果體內(nèi)補(bǔ)充鈣劑過(guò)量過(guò)多，對(duì)身體健康也有影響。只是有年齡沒(méi)有其他別的信息是沒(méi)有辦法判斷的。

      如果你現(xiàn)在想長(zhǎng)高，那你首先要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，而且還需要多鍛煉身體，最關(guān)鍵的是多參加一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，它就可以改善身高的發(fā)育。