健康咨詢描述: 我皮膚一直都很光滑有彈性,從今年開始,皮膚松弛的厲害,而且也長了很多斑,脾氣也特別暴躁,經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣,后來去了醫(yī)院檢查,醫(yī)生說我這是更年期綜合征的表現(xiàn)。
想得到怎樣的幫助:女性的更年期綜合征如何解決?
更年期綜合癥輕微的癥狀可以通過肢體調(diào)節(jié)可以緩解。平時(shí)多吃含鈣高的食物或適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。增加戶外活動(dòng)進(jìn)行,是以自身的體育鍛煉,這樣可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。如果癥狀比較嚴(yán)重,激素替代治療是有效的改善癥狀,可以提高生活質(zhì)量。
溫馨提示:
自我調(diào)節(jié)情緒,保持健康的心理狀態(tài),可預(yù)防此病。
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