早餐吃蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)更容易吸收嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-12-23 18:09:17
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健康咨詢描述： 早餐吃蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)更容易吸收嗎？
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2021-12-23 19:44:48 我要投訴
早餐吃些蔬菜水果，營(yíng)養(yǎng)很容易吸收，要搭配著其他食物來(lái)進(jìn)行使用，盡可能不要空腹吃水果，以免刺激腸胃引起腹瀉，蔬菜水果的熱量比較低，容易疲勞
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2021-12-24 20:13:38 我要投訴
早餐適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，?duì)營(yíng)養(yǎng)均衡是有好處的，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充水溶性維生素和纖維素，水果中含有的礦物質(zhì)也很多，可以中和肉蛋等食品類氧化生成的酸根，達(dá)到酸堿平衡的作用。
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