想割腕，不想活，虐待自己，脾氣暴躁

      心理療法，對(duì)于脾氣暴躁的患者而言，情緒化可能是患者抒發(fā)不滿的一種方式。可以等其情緒穩(wěn)定后對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓患者自己認(rèn)識(shí)到暴躁脾氣的壞處。自我調(diào)節(jié)，患者在情緒激動(dòng)引發(fā)脾氣暴躁的時(shí)候，也可以進(jìn)行自我緩解。例如通過(guò)深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、跑步等方法，讓自己的內(nèi)心平和下來(lái)并穩(wěn)定情緒，可以有效的避免出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象。
      

      病情分析：
      16歲的孩子處于青春期，正是一個(gè)叛逆的階段，出現(xiàn)這些情況也是比較常見(jiàn)的，這個(gè)沒(méi)有什么大不了的，自己多做一些心理暗示，沒(méi)有什么事情是比生命更重要的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      遇事的事情不要鉆牛角尖，看開(kāi)一些，過(guò)了這一個(gè)青春期階段一般就沒(méi)有什么事了，如果有什么想不開(kāi)想不通的，可以找自己的親朋好友或者是老師或者是爸爸媽媽多傾訴傾訴說(shuō)出來(lái)一般會(huì)對(duì)您的心情有很大的幫助。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己想割腕不想活，虐待自己，脾氣暴躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你出現(xiàn)這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，你從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷又是怎樣的，是不是從小在一個(gè)不和諧的家庭中長(zhǎng)大。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前或者想自殘的時(shí)候就閉上眼睛做深呼吸放松，對(duì)穩(wěn)定情緒狀態(tài)很有幫助的。其次平時(shí)要多做做運(yùn)動(dòng)，每天抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，你會(huì)覺(jué)得自己的情緒狀態(tài)越來(lái)越穩(wěn)定。第三出現(xiàn)這種情況不能任其發(fā)展，需要告訴父母，帶你去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境，如果任其發(fā)展有可能形成你長(zhǎng)大成年后的人格障礙。
      
      以上是對(duì)“想割腕，不想活，虐待自己，脾氣暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！