對于血壓低血壓高的人,是不建議過量跑步的,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些比較舒緩的有氧運(yùn)動,比如說慢走,慢跑,騎自行車,打太極,跳廣場舞,練瑜伽,等來增強(qiáng)體質(zhì),低血壓高也是屬于高血壓,在必要的時候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理規(guī)范的服用降壓藥,同時在飲食方面建議清淡,多吃一些新鮮的水果蔬菜煎炒,油膩辛辣刺激性的食品,戒煙戒酒
跑步是可以的,但是動作不要劇烈就行了,可以緩慢的跑步就行了,檢查出來有高血壓疾病,可以吃降低血壓的藥,氨氯地平這或者是吃硝苯地平片的,注意飲食要規(guī)律,不吃油膩的東西
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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