女孩發(fā)育期吃什么好？
健康咨詢描述： 閨女現(xiàn)在上初中了，放學(xué)回家后，經(jīng)常的悶悶不樂，問她怎么了，搖搖頭也不說話。整天的沒精打采。這幾天我總看到她時(shí)不時(shí)的就動(dòng)動(dòng)衣服，問了一下她的朋友，朋友說她嫌自己的身體不好，同學(xué)都叫她太平公主。閨女平時(shí)吃的不多，身體有點(diǎn)長(zhǎng)的慢，我想給孩子增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。
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女生在發(fā)育期間要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育以及促進(jìn)胸部的發(fā)育，平時(shí)的食物中不可以挑食，保證足夠的休息時(shí)間，另外適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)你的身高以及身體發(fā)育會(huì)有幫助。
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女孩在發(fā)育期，應(yīng)該均衡飲食含有蛋白質(zhì)，維生素，氨基酸，各種礦物質(zhì)多的時(shí)候應(yīng)該多吃，才有助于生長(zhǎng)發(fā)育，應(yīng)該多進(jìn)食奶制品，多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，更有利于孩子的骨骼發(fā)育
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