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頭痛吃什么有營(yíng)養(yǎng)？

男 | 0個(gè)月 2021-12-20 13:59:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頭痛吃什么有營(yíng)養(yǎng)？

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頭痛發(fā)作期和緩解期，患者大腦中鎂含量出現(xiàn)顯著差異，頭痛患者在飲食上多吃一些鎂豐富的水果，目的是增加患者大腦中的鎂含量。鎂還具有抑制神經(jīng)興奮，調(diào)整血管張力等作用，桃子中含有鎂。

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2021-12-20 16:14:21 我要投訴

頭痛的患者可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，比如雞蛋，牛奶，瘦肉等，另外要少吃刺激性的食物，比如蔥姜蒜辣椒，以免加重病情，另外平時(shí)要注意休息，避免勞累，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。

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膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。

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