健康咨詢描述: 嗯大概就是有一個(gè)月了吧每天晚上都會(huì)做很多很多夢,有的時(shí)候夜里會(huì)醒或者醒特別早。早上起來特別疲倦,有黑眼圈就像一晚上沒睡覺一樣。白天也是特別容易困,一整天都在頭痛。什么都不想干不想跟其他人有交流,感覺身邊的人都懷有不好的想法也沒有什么知心朋友感覺身邊人都不理解我。有時(shí)候會(huì)胃痛或者腰酸背痛,會(huì)有幾天什么都不想吃或者過幾天又吃特別多。還有同學(xué)一直攻擊我的外貌吧也在這方面蠻自卑焦慮的?。有時(shí)候心情會(huì)突然低落。因?yàn)樽约翰蛔孕乓埠軣馈?
病情分析:
每天晚上都會(huì)做很多夢。實(shí)際上,夢就是一種潛意識(shí)的語言。在表達(dá)著我們的情緒,感受,渴望等等。多夢說明你情緒壓抑比較多。所以平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放宣泄自己的情緒,尤其是不良情緒。可以去大自然走一走,可以寫寫日記,或者是在本上亂寫亂畫,大喊大叫。等等都可以。
指導(dǎo)意見:
可能因?yàn)橥饷彩艿酵瑢W(xué)的嘲笑,讓你感覺到自卑。在青春期,我們對(duì)自己的外貌都很敏感,這種反應(yīng)也很正常。但是不要過度在意。因?yàn)橐粋€(gè)人是否可愛跟長相,其實(shí)沒有很大關(guān)系,尤其是隨著年齡的增長,這種關(guān)系會(huì)越來越淡。所以不要因?yàn)橥饷捕员?,可以讓他成為自己努力的一種動(dòng)力。
病情分析:
這個(gè)年齡段出現(xiàn)這么多負(fù)面的想法,一般與家庭教育方式和個(gè)人成長經(jīng)歷有著直接的關(guān)系。建議要把主要的精力用在學(xué)習(xí)上,平時(shí)多接觸正能量的人和事,免受外來的不良刺激影響,
指導(dǎo)意見:
要克服自卑,樹立自信心,要相信自己和別人一樣,學(xué)會(huì)接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)。不要過于在意別人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)。對(duì)人對(duì)事要多從正面去考慮,不要人為的胡思亂想,增加心理負(fù)擔(dān)。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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