跑步岔氣了怎么辦？
女 | 20歲 2021-12-19 11:19:20
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來自未知
健康咨詢描述： 我最近想減肥，就跟室友一起吃完晚飯之后去操場(chǎng)上跑步。因?yàn)槲乙郧盎旧鲜遣贿\(yùn)動(dòng)的，也不太懂準(zhǔn)備工作，所以我這兩天跑步的時(shí)候總覺得肋骨那里特別痛，只能停下來才會(huì)好一點(diǎn)，休息一段時(shí)間就不會(huì)再疼了。除了跑步的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種情況，平時(shí)都沒有。
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2022-11-21 11:33:34 我要投訴
跑步岔氣兒了是一種非常常見的現(xiàn)像。跑步后出現(xiàn)了岔氣，患者不要立即就地休息，要做慢走等適應(yīng)性的活動(dòng)。跑步岔氣是因?yàn)樵谂懿竭^程中沒有掌握好呼吸節(jié)奏，使空氣大量進(jìn)入胃腸道，如果就地休息，不利于呼吸排出慢走空氣逐漸排出患者癥狀逐漸緩解。
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