肥胖忌食哪些食物

      肥胖應(yīng)避免高脂肪、高熱量食物的攝入，比如肥肉、甜品、巧克力等等，同時(shí)也避免燒烤、油炸類食物，平時(shí)飲食多以清淡為主，吃一些新鮮的水果蔬菜、雞蛋、牛奶、瘦肉等，補(bǔ)充日常所需營(yíng)養(yǎng)。

      肥胖忌食高熱量、高脂肪、高糖分的食物，比如巧克力、肥肉、膨化食品、甜品等。肥胖人士平時(shí)飲食要以清淡為主，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食物，比如蔬菜、粗糧、水果等。

      肥胖患者平時(shí)盡可能不要吃一些高油脂，高熱量，高膽固醇，高糖分等食物，以免加重癥狀，多吃一些新鮮的蔬菜和低糖分的水果，還有吃一些纖維素較多的食物，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，每天有氧鍛煉一個(gè)小時(shí)。
      以上是對(duì)“肥胖忌食哪些食物”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！