懷孕失眠怎么調理能好？

      指導意見：
      懷孕期間出現(xiàn)失眠的情況，建議通過以下方式進行調理。建議改善不良的生活作息習慣，早睡早起避免過度勞累、加班熬夜、睡前用溫水泡腳、適量服用熱牛奶，有利于睡眠。

      妊娠中晚期增大的子宮導致脊柱的生理性完全發(fā)生改變，夜間睡眠時可能會有不舒服的感覺，影響睡眠。建議盡量側臥位同時換稍微軟一點的床必要的話適當?shù)膽命c鎮(zhèn)靜劑促進睡眠，對孩子的健康發(fā)育是有好處的，大部分初產婦胎頭入盆是在預產期前1~2周左右。