日常適量吃些黑芝麻有何好處？

      黑芝麻具有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血、潤腸通便的效果，可以用于治療頭暈耳鳴、早白發(fā)，緩解頭發(fā)干枯、婦女產(chǎn)后乳汁分泌不足，同時(shí)有利于老年哮喘、肺結(jié)核、蕁麻疹、便秘的控制。

      每天吃一些黑芝麻對(duì)身體是有好處的，黑芝麻里面含有豐富的鐵能夠補(bǔ)充氣血，能夠明顯的糾正缺鐵性貧血，而且黑芝麻還能夠延緩衰老，長時(shí)間的吃黑芝麻，能夠美容養(yǎng)顏，清除自由基對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用，還能夠改善免疫力，以及能夠降低人體的膽固醇。但是不建議一次性吃得過多，可以少量吃一些。