懷孕之后晚上做噩夢總覺得吵為什么？

      孕期做噩夢也屬于一種睡眠障礙，需要調整生活習慣，白天盡量不要睡覺，還有飲食習慣，可以吃一些安神的食物，主要有小米，玉米，牛奶，蜂蜜等?？梢愿纳扑?。睡覺。要保持環(huán)境的安靜。不要太晚睡覺。睡覺前可以用溫水泡腳，熱水洗澡，喝點牛奶。
      

      您現(xiàn)在懷孕4個月了，考慮經常做噩夢和由于增大的子宮造成身體的不方便，睡眠質量下降有一定的關系，建議你在臨睡覺之前不要看情節(jié)激烈的電視或者是電影，盡量也少玩手機，可以聽一聽舒緩的音樂，按時上床睡覺。