什么食物可以保護牙齒？

      保護牙齒的食物主要有芹菜，芥末，洋蔥，黃瓜。蘑菇，綠茶，薄荷，甘藍，白菜，西紅柿等等，都可以起到清潔牙齒，保護牙齒的作用，還可以多喝一些白開水，勤刷牙，飯后漱口都可以起到保護牙齒的作用。

      牙齒的保護從飲食上需要注意的是攝入食物的性質、種類、進食的頻率。少食多餐，少吃粘膩和糖分過高的食物，對預防齲齒的發(fā)生有幫助。多飲水，少喝顏色很深的飲品，可有效減緩牙石和色素的沉著，降低齦炎和牙周炎的發(fā)生。