吃速食如何保證健康？

      現(xiàn)代人吃素，已經(jīng)不像從前一樣，單純?yōu)榱俗诮痰睦碛桑嗟囊蛩厥菫榱双@得身體的健康。國(guó)人的素食花樣比較多，有純素、奶素、蛋奶素、禪食、部分素食等。

      吃速食的話，只能說盡量要選用一些正常的餐飲店或者是潔凈衛(wèi)生的餐飲店進(jìn)行食用，避免造成過多的細(xì)菌攝入，另外日常還是應(yīng)盡量以正餐為主，避免食用過多的速食食品，多飲用一些水分，多做一些體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。