堅果富含豐富的蛋白質(zhì)是可以吃堅果的,堅果有很多的脂肪能儲存熱量,結(jié)果中含有人體必需的氨基酸,能促進脂溶性維生素的吸收增加,飽腹感堅果中含有鈣可以促進骨骼發(fā)育,還可以改善微循環(huán),預(yù)防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
甲狀腺功能亢進患者可以吃堅果。甲亢患者日常生活中,除了要規(guī)律用藥外,避免食用含碘過高的食物,如海帶,紫菜,海魚等海產(chǎn)品。同時要攝入足量的主食,多吃高熱量,高蛋白,高營養(yǎng)的食物
溫馨提示:
沿海地區(qū)應(yīng)注意膳食中含碘食物,建議勿用高碘飲食,防止碘甲亢。
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