夏天吃涼拌該怎么保暖腸胃？

      夏天吃涼拌菜的時候，可以在里面加點(diǎn)姜或者芥末有暖胃殺菌的作用，但是還是要盡量減少吃涼拌菜，吃得過多會造成身體的不適，建議多吃些溫性的食物有利于脾胃的健康

      你好，夏天天氣比較炎熱，飲食上應(yīng)清淡易消化，忌吃辛辣刺激油膩和生冷的食物，吃涼拌菜時最好把涼拌的菜用開水燙熟以后再繼續(xù)進(jìn)行涼拌，涼拌時可以放一些姜絲辣椒等，這樣對胃腸道有一定的保暖作用，還可以保護(hù)胃黏膜，預(yù)防胃腸道不適等癥狀